Studio Esto
to innowacyjne, kameralne studio pilates w Częstochowie dysponujące profesjonalnym sprzętem. Pod okiem dyplomowanego trenera, w atmosferze wyciszenia i relaksu trenujesz świadomie angażując ciało i umysł, by w zamierzony sposób wzmocnić mięśnie bez nadmiernego ich rozbudowania, obciążania kręgosłupa i w oparciu o system ćwiczeń Josefa Pilatesa wypracować smukłą sylwetkę, uelastycznić ciało, pozbyć się wad postawy, poczuć pozytywną energię, pozbyć się stresu i cieszyć się doskonałą sprawnością ruchową. Esto powstało z pasji do zdrowego ruchu.
Moje motto to: w zdrowym ciele zdrowy duch.
Esto to terapia ruchem, bo nic innego tak pozytywnie nie wpływa na nasze zdrowie jak ruch, którego nie można zastąpić żadnym lekarstwem.
Dla kogo?
Zapraszam każdego, kto czuje potrzebę doskonalenia swojego ciała, swojej sprawności ruchowej, bez względu na wiek, kondycję i cele.
Indywidualne podejście, cele i potrzeby są dla mnie priorytetem. Nauczysz się prawidłowo angażować mięśnie, odczuwać spokój i relaks w ciele i umyśle.
Profesjonalne i specjalistyczne podejście nakierowane jest na prawidłową pracę naszego kręgosłupa, mięśni i stawów. Z wiekiem niestety nasz aparat ruchu traci swoją elastyczność, swoje zakresy i brakuje mu mobilności. Poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia szybko zauważysz efekty i docenisz trening pilates…
TRENER
Ewa Stefaniw
Jestem absolwentką Open Mind Therapy School. Przez kilka lat ćwiczyłam jogę, w roku 2016 ukończyłam kurs Hatha Jogi pod okiem prof. Janusza Szopy. W szkole Open Mind ukończyłam m.in. kurs Instruktora Matwork Pilates, który to pokazał i uświadomił mi zalety tej metody, kolejny to REHA Pilates oraz kurs dla Kobiet w ciąży i Osób starszych z Bogną Janik Forbes. Uzyskałam dyplom instruktora na sprzęcie Reformer. W późniejszym czasie zgłębiłam sekrety technik dna miednicy na szkoleniu BeBo, oraz kompleksowej terapii Rozstepu mięśnia prostego brzucha. W 2020 roku rozpoczęłam naukę w jednej z najlepszych szkół pilates – BASI PILATES założonej przez Raela Isacowitz. Dzięki metodzie pilates codziennie odkrywam coś nowego, poprzez ćwiczenia buduję swój charakter, generuję pozytywną energię, odnajduję swoje słabe i mocne strony, rozwijam możliwości i doskonalę pracę nad ciałem…
Czytaj więcej…
Nie czekaj! Umów się już dziś…
Oferta
Oferuję treningi indywidualne, a także w kameralnych grupach.