Zapraszam każdego, kto czuje potrzebę doskonalenia swojego ciała, swojej sprawności ruchowej, bez względu na wiek, kondycję i cele. Indywidualne podejście, cele i potrzeby są dla mnie priorytetem. Nauczysz się prawidłowo angażować mięśnie, odczuwać spokój i relaks w ciele i umyśle.
Profesjonalne i specjalistyczne podejście nakierowane jest na prawidłową pracę naszego kręgosłupa, mięśni i stawów. Z wiekiem niestety nasz aparat ruchu traci swoją elastyczność, swoje zakresy i brakuje mu mobilności. Poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia szybko zauważysz efekty i docenisz trening pilates.
Jeśli narzekasz na ból pleców, sztywność bądź napięcia w ciele, prowadzisz siedzący tryb życia to ćwiczenia pilates zdecydowanie pomogą Ci pozbyć się tych dolegliwości.
Podczas treningu istotne jest, aby precyzyjnie wykonywać ćwiczenia, liczy się jakość, a nie ilość powtórzeń. To skupienie, koncentracja i dopasowanie oddechu jest tu prawdziwym wyzwaniem.
Wystarczy 10 sesji i poczujesz różnicę,
po 20 sesjach zobaczysz różnicę,
a po 30 będziesz mieć zupełnie nowe ciało – Joseph Pilates
- Pilates wzmacnia, a jednocześnie rozciąga mięśnie.
- Pilates poprawia elastyczność mięśni, likwiduje bóle spowodowane nadmiernym ich napięciem lub słabością buduje tzw. równowagę mięśniową.
- Pilates uczy stabilizacji i poprawnej postawy.
- Pilates wydłuża, zwiększa przestrzenie międzykręgowe i mobilizuje kręgosłup, obręcz biodrową i barkową.
- Pilates to bezpieczny system ćwiczeń rehabilitacyjnych po urazach, operacjach.
- Pilates to sposób na poszerzanie technik ćwiczeniowych dla osób wysportowanych.
- Pilates to panaceum dla ciała i umysłu we współczesnym trybie życia.